Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 146,06g | Hh: 257,38g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Pirkka Maalaishyytelö, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Pirkka Lohipyörykkä, Harvest Basket Perunamuusi. Välipalat/Muut: Benecol Mustikka Tehojuoma, Kurkku, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Fazer Imatran Riisipiirakka, Pirkka Maalaishyytelö, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|