|
Endlich wieder unter 90!! Jetzt kann man langsam wieder in den Kraftsport einsteigen!
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 209,75g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Lounas: Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), REWE Putenbrustfilet. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Feta, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Välipalat/Muut: ZEC+ Clean Concentrate Knopptology, ZEC+ Instant Rice Pudding, Magnum Vegan Almond, ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FaToTheBian
|