Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 52,95g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Rossi Biscotti al Latte, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Nattura Pane Azzimo, Albicocche. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Kalos Frozen Yogurt Greco, Anguria, Mandorle. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|