Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 58,60g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lounas: Приготовленная Морковь, Heinz Чесночный Соус, Запеченный Картофель, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Päivällinen: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Шелковица, Heinz Чесночный Соус, Кабачок, Слобода Масло Подсолнечное, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Välipalat/Muut: Малина, Solgar Омега-3, Земляника, Малина, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|