Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 67,50g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Lounas: Sate Ayam, Bumbu Kacang, Kangkung, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|