Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 73,76g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Globus Патиссоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белая Дача Зелень, Сметана 15%. Päivällinen: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Тандырный, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Heinz Соус Барбекю, Global Village Горчица Французская, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Чай с Молоком и Сахаром, Альтервест Сырок Творожный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|