Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 104,01g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Porkkanat, Valio Polar 15%, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä. Lounas: Oululainen Reilu Vehnä, Kotitilan Savumuikkuja, Atria Atrilli Grillimakkara, Paistetut Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Valio Kotijuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Elonen Marjainen Kääretorttu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|