Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 21,50g | Hh: 51,50g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Action Energy Drank Zeroa, Boni Latte Macchiato Iced Coffee. Välipalat/Muut: Boni Latte Macchiato Iced Coffee. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 6 minuuttia, Elliptinen - 28 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|