Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 29,78g | Hh: 128,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Appelsiinimehu, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Creme Bonjour Smör, Oululainen Reilu Täysjyvä. Päivällinen: Omenat. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Pepsi Pepsi. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|