Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 60,99g | Hh: 114,74g.
Aamiainen: 매일유업 멸균우유. Lounas: 상추, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 계란후라이, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 햇반 현미밥, 이마트 반쪽 아보카도. Päivällinen: 소금, 오이 (껍질 포함), 프레쉬홈 쓰리라차 칠리소스, 계란후라이, 양배추. Välipalat/Muut: 삼립 통밀식빵. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|