Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 78,53g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Lounas: クリームパスタ. Päivällinen: 大戸屋 彩り蒸し野菜, 鴨肉, グリーンコープ ローストビーフ, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, アサヒビール 生ジョッキ缶, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司. Välipalat/Muut: なとり ピスタチオ. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|