Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 106,16g | Prot: 133,14g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе с Молоком, Магнит Слива, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lounas: Свинина Запеченая, Мистраль Чечевица Вареная. Päivällinen: Едим Дома Солянка Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Урбеч Кокосовая Паста, Едим Дома Солянка Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Урбеч Кокосовая Паста. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит , Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|