Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 116,57g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee (Gemahlen), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Lidl Tomatenmark, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Milbona Gouda Light, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Maribel Aprikose Extra 50% Frucht. Päivällinen: Scharfer Kartoffel-Käse-Salat, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Milbona Gouda Light, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Välipalat/Muut: Cantaloupe Melonen, Verival Leinsaat + Apfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Cantaloupe Melonen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|