Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 118,54g | Hh: 106,86g.
Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Telur Rebus, Finna Bumbu Rendang, Quinoa, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Garam, Knorr Chicken Seasoning Powder, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Borges Classic Olive Oil, Pakcoy, Sawi Hijau, Ayam Bumbu Kacang _16 Juni 2023. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kurma, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|