Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 129,14g | Hh: 260,26g.
Aamiainen: Babyfox Шоколад Молочный, ЭГО Простокваша Мечниковская , Киви, Густияр Сгущенное Молоко, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Груша, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Яйцо, Чизкейк. Lounas: Fitstart Чечевица Зелёная, Ермолино Кетчуп, Помидоры, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки. Päivällinen: Яблоко, ЭГО Простокваша Мечниковская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Välipalat/Muut: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|