Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 21,49g | Prot: 85,20g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Barilla Паста 5 Cereali, 4 Сезона Кукуруза Сладкая в Зёрнах Быстрозамороженная, Hortex Смесь Vip, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Лук, Грудка Индейки. Päivällinen: Bombbar Сгущёнка Варёная, Киви, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|