Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 180,97g | Hh: 255,58g.
Aamiainen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Arla Сыр Natura Light 16%, Мистраль Булгур. Lounas: Binasport Сывороточный Протеин - Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Груша Вильямс, Лента Яблоки Айдаред, Свежее Завтра Творог 1,8%. Päivällinen: Ашан Груша Вильямс, Лента Яблоки Айдаред, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Клевер Молоко 2,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Помидоры, Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|