Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 44,91g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: Ikan Asin, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Lounas: Kerupuk Udang, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Bebek Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Manis, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|