Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 84,97g | Hh: 189,45g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Творожная Запеканка. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами, Минтай в Кляре. Päivällinen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат с Курицей и Ананасами. Välipalat/Muut: Castello Сыр с Белой Плесенью, Персики, Зефир. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|