Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 122,43g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Auran Mieto Sinappi, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Isokari Lohipyörykkä, Harvest Basket Perunamuusi. Päivällinen: Harvest Basket Perunamuusi, Pirkka Kalapuikko. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|