Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 92,78g | Hh: 128,48g.
Aamiainen: Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Ваше Здоровье Семя Льна, Избенка Кефир 3,2%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. Päivällinen: Лук, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Fish House Кета Ломтики. Välipalat/Muut: Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|