Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 132,07g | Prot: 137,22g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: Кремлина Финик в Шоколаде, Магнит Яйцо Варёное , Земляника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Helsy Cafe Сливочная Паста с Ростбифом, Две Палочки Рамен с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Шоколадный, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Шоколадное Печенье, ВкусВилл Капучино на Фундучном Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viku_sha869
|