Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 140,24g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Персик, Тыквенные Семечки, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вараксино Яйцо, Форель. Päivällinen: Вареное Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|