Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 66,17g | Hh: 229,42g.
Aamiainen: Мистраль Каша 5 Злаков на Воде , Хохланд Творожный Сыр, Рисовые Вафли. Lounas: Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Вкус Детства Карамель, Банан. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|