Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 72,11g | Hh: 84,32g.
Aamiainen: Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Салат Крабовый, Чай, Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки. Lounas: Пицца с Ветчиной, Салат Крабовый. Päivällinen: Мираторг Кебабчичи, Макароны Отварные, Салат Крабовый, Пицца с Ветчиной. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|