Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 95,82g | Prot: 70,36g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Kinder Pingui, Гречка Отварная, Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Звениговский Сосиски Молочные, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Клубника, Верховье Сорбет Манго в Белой Глазури. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|