Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 110,03g | Hh: 98,46g.
Aamiainen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Cremeitali Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Булгур (Вареный), Минтай. Päivällinen: Панкейки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, Bombbar Topping Малина , Панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|