Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 113,04g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Ёбатон Суфле Клубника, Орехи Макадамии, Манго, Американо, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Сваля Сыр Лёгкий, Хлеб Гречишный (Сад), Good Food Кедровый Орех, Соусом Песто, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Сыр Фета. Päivällinen: Клубника, Лазовское Сметана 15%, Гринагро Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Масли Сливки Сухие Быстрорастворимые, Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарины, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|