Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
476 kcal
|
Rasva: 15,72g | Prot: 9,96g | Hh: 78,51g.
Lounas: Ласка Морозиво Просто Так!, Сливы, Свекла Вареная, Огурец, Макароны Отварные. Päivällinen: Банан, Сливы, Апельсин. Välipalat/Muut: Персик Персик. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|