Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 60,31g | Hh: 275,18g.
Aamiainen: Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Pecan Nuts, A2 2% Milk, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Bush's Best Country Style Baked Beans, Mustard, Ketchup , Kroger Chopped Onions, Food Lion Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Land O'Lakes Salted Butter, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Kellogg's Club Crackers, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, On The Border Tortilla Chips, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Rold Gold Pretzel Sticks, Watermelon , Hershey's Kit Kat, Trader Joe's Cantaloupe Slices. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|