Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 71,70g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Шхуна Икра Деликатесная с Креветкой, Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Варламов Овощной Салат, Свинина Тушеная, Макароны из Цельной Пшеницы. Lounas: Творог 9%, Свинина Тушеная, Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Рахат Лукум, Помидоры. Päivällinen: Фруктовый Рай Грецкий Орех. Välipalat/Muut: Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Ветчинный, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Ржаной Хлеб, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Ветчинный, Простоквашино Молоко 6%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|