Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 94,94g | Prot: 33,09g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Schwarze Oliven, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Lounas: Pizza Margherita. Päivällinen: Ketchup, Pommes Frites, Mayonnaise. Välipalat/Muut: Moloko Softdrink. lisää...
|
|
3462 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|