Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 32,53g | Hh: 129,18g.
Aamiainen: Mie, Kata Oma Telur Gabus Keju, Tahu Goreng, Jofrans Bakso Sapi, Bakwan, Pecel Sayur, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lisää...
|
|
274 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niaahimsa
|