Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 33,00g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Першинский Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самокат Пельмени с Филе Индейки. Päivällinen: Банановое мороженное2, суп овощной с фрикадельками. Välipalat/Muut: Абрикос, Lay's Stix Сметана и Лук. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|