Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 90,82g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Запеканка 21.06, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Fish House Кета Ломтики, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Mission Deli Лаваш Деревенский. Päivällinen: Запеченный или Жареный Тунец, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: МЖК Горчица Столичная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Окрошка на Кефире 21.06. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|