Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 50,06g | Hh: 81,16g.
Aamiainen: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial, Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. Päivällinen: Aeroplane Jelly, Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk), Diet Rite Fruit Cocktail Cordial, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
3977 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|