|
эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, бассейн 30, вес 107,6. пешком 20, дела огородные
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Harjoitus:
стрейчинг - 20 minuuttia, от маршрутки до дома - 20 minuuttia, тренировка с Олей - 1 tunti, элипс - 21 minuuttia, бассейн - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|