Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3137 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 264,11g | Hh: 316,42g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fettuccine. Päivällinen: Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Peixe Robalo, Sashimi de Atum, Polvo, Sushi de Salmão, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Hot Roll, Bolinho de Bacalhau, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|