Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 128,27g | Hh: 205,36g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Премьер Хлеб Тостовый, Сахар, Рядна Ветчина Нежная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ашан Сыр Лёгкий 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Скоморошка Молоко 1,5%. Lounas: Морковный пирог🥧🥕, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский, Огурец (с Кожурой), Магнит Молоко 1,5%, Чай, Холодушка Курица Заливная . Päivällinen: Магнит Молоко 1,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Морковный пирог🥧🥕, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Скоморошка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|