Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3105 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 99,93g | Hh: 525,57g.
Aamiainen: Tortilla, Huitlacoche. Lounas: Tortilla de Harina, Tostadas, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Cebollas, Cilantro, Coliflor. Päivällinen: Kellogg's Zucaritas, Semillas Secas de Chía, Jumex Jugo de Uva, ProWinner Proteina 90%, Almendras, Plátano. Välipalat/Muut: Bagel. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|