Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 136,44g | Hh: 315,48g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Хи Чанг Сухие Сливки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Перекресток Авокадо, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: Сэн Сой Соус Терияки, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Макфа Спагетти Томатные. Päivällinen: Prisma Томат Розовый, Ашан Клубника Свежая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|