Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 76,55g | Hh: 209,90g.
Aamiainen: Edeka Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse, Gurke (Geschält), Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Päivällinen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Välipalat/Muut: Jacobs 2 in 1, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee, Mandarine, Kräutertee. lisää...
|
|
4013 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|