Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3723 kcal
|
Rasva: 156,64g | Prot: 162,35g | Hh: 405,88g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma Persikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Pirkka Toffeetuutti, Pirkka Mansikkatuutti, Saarioinen Jauhelihapizza, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, X-Tra Ohut Täysjyväruisnäkkileipä, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, HK Poprilli Grillimakkara, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Cloetta Mini TV Mix Original, Jacky Maitosuklaavanukas, Irtokarkki, Taffel Bolz, Doritos Nacho Cheese , Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|