Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 114,14g | Hh: 214,13g.
Aamiainen: Эконива Молоко 3,2%, Клубника, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Лебедянь Творог Обезжиренный, Ореховый Сад Чернослив без Косточек #. Lounas: Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Компот#, Заготовка Тещин Язык #, Ржаной Хлеб, Магнит Яйцо Варёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мангольд, Говяжий Бульон, Щавель, Зеленая Капуста, Картофель. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, iFarm Мангольд, Помидоры, Магнит Чеснок , Перекресток Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное, La Paulina Сыр Reggianito, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Mastro Binelli Игристое Вино, Баклажан, Индилайт Филе Малое. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами, Эконива Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Смородиновое, Белый Хлеб, Черешня, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|