Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 111,48g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Monin Сироп Тирамису, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Яйцо, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Чернышихинские Колбасы Сосиски из Индейки, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Global Village Руккола, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Автосуши Имбирь Маринованный, Новый Век Ролл с Лососем. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Bite Батончик Пекан-Инжир, Smartbar Протеиновый Батончик с Кокосом в Белой Глазури. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|