Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 67,57g | Hh: 176,02g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker. Lounas: Gelee (Alle Sorten), Rela Halbfett-Magarine, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Pommes Frites, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
siehst Du doch, Sylvia60 :-) Es hat geklappt :-) Super
23 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|