Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 68,41g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Racionika Протеиновый Коктейль, NL International DrainEffect Red, Домик в деревне Молоко 1,5%, 1 WIN Коллаген. Lounas: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Кофе, Fazer Хлеб Подовый, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Чахохбили из Курицы. Päivällinen: Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами, Американо, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|