Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
433 kcal
|
Rasva: 14,70g | Prot: 32,76g | Hh: 46,66g.
Aamiainen: Шпинат, Местное Известное Форель Слабосоленая, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Абрикосы. Lounas: Fit ACTIVE Сироп Молочный Шоколад, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Päivällinen: Местное Известное Гранола Шоколадная, Голубика, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|