Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 103,23g | Hh: 134,96g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте (0,3 L), ВкусВилл Кета Малосольная, Мистраль Овсянка Геркулес, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Välipalat/Muut: KFS Капучино без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - butuzovaess
|