Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 61,67g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: AH Halfvolle Melk, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Bosbessen. Lounas: AH Plantaardige Plakken, Roti. Päivällinen: AH Verspakket Fusilli Salsa Rossa. Välipalat/Muut: AH Halfvolle Melk, AH Pizza Broodje Vegetarisch, Johma Farmer Salade, AH Knäckebröd Sesam (15g). lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|